Nefes egzersizi zamanlayıcısı: Box, 4-7-8 ve eşit ritim
Box (4-4-4-4), 4-7-8 ve eşit nefes desenleriyle rahatlamayı destekle. Çevrim sayısını ve süreleri ayarlayıp linki paylaşarak aynı çalışmaya hızlıca dönebilirsin. Esneme akışlarını yoga zamanlayıcısı ile birleştir; kısa odak bloklarında Pomodoro ve sunum provası için konuşma zamanlayıcısı iyi eşlik eder.
🧘 Meditasyon / Nefes Zamanlayıcı
Kısayollar: Space Başlat/Duraklat • R Sıfırla
Hazır
00:00